Glücklich, Gesund & Fit als Mama 🥰
Erfahre, wie du als Mutter während und nach der Schwangerschaft fit und gesund wirst.
Erfahre, wie du als Mutter während und
nach der Schwangerschaft fit und gesund wirst.
Dein Ratgeber für eine fitte Schwangerschaft und Mutterzeit
Mein Pre & Post Natal Guide enthält wissenswertes rund um das Thema Schwangerschaft, Sport und Ernährung. Mit persönlichen Einblicken aus meiner Schwangerschaft und meinem Training, die dich ermutigen sollen eine fitte und gesunde Mutter zu werden und gleichzeitig deinen Körper wieder in Form zu bekommen. Du findest antworten auf Fragen die mir häufig via Instagram gestellt werden, erhältst Tipps meiner Hebamme und Bücher, die dich in dieser besonderen Zeit begleiten werden.
Alle Vorteile & Inhalte auf einen Blick
- Du erhältst allerhand wissenswertes und erstaunliches über den weiblichen Körper, Anleitungen und Empfehlungen rund um die Themen Sport und Ernährung und viele hilfreiche Tipps zu allem, was mit einer Schwangerschaft in Verbindung steht.
- Kompletter Trainingsplan für den ganzen Körper ab dem 6. Monat nach der Geburt
- Meine Lieblingsrezepte (schnell, gesund und Lecker)
- 4 Trainingseinheiten (optional)
- Auf jedes Fitnesslevel anpassbar
- Enthält Lebensmittel Listen für vor und während der Schwangerschaft
- persönliche Erfahrung und Tipps
- Videos zu Dehnroutinen und Warm-up
- Zusätzlich gebe ich dir teilweise intime Einblicke in mein Leben und in meine Gedankenwelt.
- € 34,99 EUR*
- inkl. MwSt
- *Einmalzahlung
Alles was du brauchst 😍
Mein Guide bietet dir im Endeffekt eine Anleitung und Orientierung, wie ich sie mir vor, während und nach der Schwangerschaft gewünscht hätte.
- Alle Rechte vorbehalten
- Ivana Santacruz