Dein persönlicher Guide
Mein Pre & Post Natal Guide enthält wissenswertes rund um das Thema Schwangerschaft, Sport und Ernährung. Mit persönlichen Einblicken aus meiner Schwangerschaft und meinem Training, die dich ermutigen sollen eine fitte Mutter zu werden und gleichzeitig deinen Körper wieder in Form zu bekommen. Du findest antworten auf Fragen die mir häufig via Instagram gestellt werden, erhältst Tipps meiner Hebamme und Bücher, die dich in dieser besonderen Zeit begleiten werden.
Alle Vorteile auf einem Blick:
• Kompletter Trainingsplan für den ganzen Körper ab dem 6. Monat nach der Geburt
• Meine Lieblingsrezepte (schnell, gesund und lecker)
• 4 Trainingseinheiten (optional)
• Auf jedes Fitnesslevel anpassbar
• Enthält Lebensmittel Listen für vor und während der Schwangerschaft
• persönliche Erfahrung und Tipps
• Videos zu Dehnroutinen und Warm-up
